Dein erstes Padel-Match: entspannt starten und gleich Spaß haben
Vier Leute, ein Court und die Vorfreude auf die ersten Ballwechsel: Mehr braucht es fast nicht. Ein paar Absprachen vor dem Start helfen euch, weniger über Regeln zu diskutieren und mehr miteinander zu spielen.
Das hilft dir auf dem Court
Klärt Spielzeit, Zählweise und Return-Seiten. Wärmt euch auf, spielt euch gemeinsam ein und beginnt mit einem ruhigen Aufschlag von rechts. Beim Return muss der Ball aufspringen; danach sind auch Volleys erlaubt.
- 0–15–30–40
- die Punkte im klassischen Spiel
- Von rechts starten
- bei jedem neuen Aufschlagspiel
- 3 Minuten
- offizielles Einspielen nach FIP
Vor dem ersten Punkt kurz absprechen
Wie lange ist der Court gebucht, wer schlägt zuerst auf und wie zählt ihr bei Einstand? Im klassischen Spiel folgt auf 0, 15, 30 und 40 der Spielgewinn. Bei 40:40 braucht ihr mit Vorteilregel zwei Punkte in Folge.
Die FIP-Regeln 2026 führen auch Star Point und Golden Point als Zählvarianten. Nutzt das vereinbarte Format; in Liga und Turnier entscheidet die Ausschreibung. Ein normaler Satz geht bis sechs Spiele mit zwei Spielen Abstand, bei 6:6 folgt üblicherweise ein Tie-Break bis sieben Punkte mit zwei Punkten Abstand.
Aufschlag und Return: die wichtigsten Regeln
Beginne rechts hinter der Aufschlaglinie. Lass den Ball in deinem Aufschlagbereich aufspringen und triff ihn höchstens auf Hüfthöhe ins diagonal gegenüberliegende Aufschlagfeld. Beim Treffpunkt bleibt mindestens ein Fuß am Boden; Aufschlag- und gedachte Mittellinie darfst du nicht berühren. Danach wechselst du für jeden Punkt die Seite.
Du hast zwei Aufschlagversuche. Berührt der Aufschlag das Netz und landet richtig, wird er nur wiederholt, wenn er vor dem zweiten Bodenkontakt nicht das Gitter berührt. Ein Aufschlag, der nach dem korrekten Aufsprung ans Gitter kommt, ist ein Fehler; ans Glas darf er.
Die ersten zwei Punkte richtig beginnen
Ihr startet jedes Aufschlagspiel rechts und wechselt danach die Aufschlagseite. Die beiden Bilder zeigen aufeinanderfolgende Punkte, keine gleichzeitigen Flugbahnen.
- A–D: Spielende
- Ballweg
- Laufweg
- Zielzone
Erster Punkt: von rechts
A schlägt von der eigenen rechten Seite auf; sie liegt rechts im Bild. C nimmt diesen Aufschlag an.
- Nennt vor dem Aufschlag den Spielstand und prüft, ob alle bereit sind.
- A steht hinter der Linie, lässt den Ball aufspringen und schlägt diagonal höchstens auf Hüfthöhe auf.
- C spielt nach dem Aufsprung zurück. B und D stehen beispielhaft; sie dürfen niemanden behindern.
Nächster Punkt: auf die andere Seite
A schlägt jetzt von der eigenen linken Seite auf, links im Bild. D übernimmt den Return.
- Die Aufschlagseite wechselt nach jedem abgeschlossenen Punkt, nicht nach einem ersten Aufschlagfehler.
- C und D behalten ihre vereinbarten Return-Seiten für den Satz bei.
- Auch hier muss der Aufschlag im diagonalen Feld aufspringen. Beginnt lieber kontrolliert als besonders hart.
Draufsicht: Die Pfeile zeigen die Richtung, nicht die Flughöhe oder Geschwindigkeit. Positionen und Zielzonen sind Beispiele – passe sie an den Ball und euer Niveau an.
Mit und ohne Glas weiterspielen
Den Return spielst du nach dem ersten Aufsprung. Im anschließenden Ballwechsel darfst du direkt aus der Luft volleyieren. Lässt du den Ball zur Wand, muss er zuerst in deinem Feld aufspringen und vor dem zweiten Aufsprung zurückgespielt werden.
Zum Einspielen gebt ihr euch gut erreichbare Bälle: erst ruhige Grundschläge, dann Glas, Volleys und kontrollierte hohe Bälle. Das offizielle dreiminütige Einspielen ersetzt kein körperliches Aufwärmen. Beginnt vorher mit lockerer Bewegung und steigert euch allmählich.
So bleibt das erste Match angenehm
Tragt die Sicherungsschlaufe und sammelt lose Bälle aus den Laufwegen. Sagt den Spielstand vor dem Aufschlag laut an. Nach dem ersten, dritten und jedem weiteren ungeraden Spiel wechselt ihr die Platzseiten; im Tie-Break nach jeweils sechs Punkten.
Bei einer unklaren Situation im Freizeitmatch könnt ihr euch gemeinsam auf Wiederholen einigen. Im Wettbewerb gelten die Regeln und die Entscheidung der Spielleitung. Feiert lieber den ersten langen Ballwechsel, als euch über jeden misslungenen Schlag zu ärgern.
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Zu den Tipps und Quellen
Die verlinkten Quellen bilden die Grundlage dieses Guides. Für offizielle Regeln gilt das jeweilige Verbandsregelwerk.
Das Datum unten zeigt die letzte redaktionelle Prüfung. Zahlen und Angebote behalten ihren ausdrücklich genannten Datenstand.
Verwendete Quellen ansehenOffizielle Regeln und Einstiegshilfe
Die Regelhinweise wurden mit der FIP-Ausgabe ab 1. Januar 2026 abgeglichen. Die APU bietet eine Einführung; für Wettbewerbe bleibt deren ausgeschriebenes Spielformat maßgeblich.
Redaktionell geprüft am 14. Oktober 2026