Erstes Padel-Match: Regeln, Zählweise, Fair Play und Warm-up.
Beim ersten Match sollen alle wissen, wie gezählt, aufgeschlagen und gewechselt wird. Eine kurze Absprache vor Beginn verhindert mehr Verwirrung als jede lange Regeldiskussion mitten im Ballwechsel.
Vor dem ersten Punkt klären
Bestätigt Spielzeit, Zählweise und Seiten. Wärmt den Körper vor dem Einspielen auf, spielt anschließend kontrolliert miteinander ein und beginnt mit einem Aufschlag von rechts. Der Return muss zuerst aufspringen.
- 0–15–30–40
- klassische Punktfolge
- Rechts beginnen
- erster Aufschlag jedes Spiels
- 3 Minuten
- formelles FIP-Einspielen vor dem Match
Zählweise ohne Überraschungen
Gezählt wird 0, 15, 30, 40 und Spiel. Ein normaler Satz geht bis sechs Spiele mit zwei Spielen Vorsprung; bei 6:6 folgt üblicherweise ein Tie-Break. Alternative Kurzsätze und Match-Tie-Breaks sind ebenfalls erlaubt.
Die FIP-Regeln 2026 kennen Advantage, Star Point und Golden Point als Spielsysteme bei Einstand. Club, Liga oder Turnier legt die Variante fest. Sagt sie vor dem Start laut an, besonders bei zeitlich begrenzten Buchungen.
Aufschlag, Return und Wand in Kurzform
Der erste Punkt eines Aufschlagspiels beginnt rechts. Nach einem Bodenkontakt hinter der Linie wird der Ball unterhalb der Taille diagonal ins gegenüberliegende Aufschlagfeld gespielt; danach wechseln rechts und links.
Der Return muss springen. Im Ballwechsel muss der gegnerische Ball zuerst den Boden treffen, bevor er Glas oder Gitter berührt. Auf der eigenen Seite darf er nach dem Boden von der Wand kommen und vor dem zweiten Bodenkontakt zurückgespielt werden.
- Zwei Aufschlagversuche
- Netz plus gültiges Aufschlagfeld ergibt Let
- Aufschlag nach Bodenkontakt am Gitter ist Fehler
- Normale Volleys sind nach dem Return erlaubt
Warm-up ist mehr als Einspielen
Das formelle FIP-Einspielen vor einem Match dauert drei Minuten. Es ersetzt kein körperliches Aufwärmen. Beginne vorher mit leichter Bewegung und mobilisiere Beine, Hüfte, Schultern und Handgelenke; steigere dann Tempo und Schlagumfang schrittweise.
Im Einspielen arbeitet ihr zusammen: kurze Grundschläge, Rückwand, Volleys, einige Lobs und kontrollierte Overheads. Es geht um Rhythmus und Bedingungen, nicht darum, die Gegner:innen zu schlagen.
Einfaches Fair Play
Kommt rechtzeitig und mit sicherer Ausrüstung, ruft Ausbälle ehrlich und akzeptiert eine Wiederholung, wenn eine unbeabsichtigte Störung den Punkt unklar macht. Bälle und Schläger werden nicht aus Frust missbraucht.
Sprecht mit der eigenen Partnerperson früh und respektvoll. Bei einem strittigen Freizeitpunkt ist Wiederholen meist sinnvoller als eine lange Diskussion; bei einem organisierten Match entscheidet das geltende Reglement oder die Spielleitung.
Der praktische Ablauf
Fünf Minuten vor Courtbeginn: Schuhe, Schlaufe, Bälle und Format prüfen. Dann körperlich aufwärmen, Seiten und Returnreihenfolge festlegen, einspielen und den ersten Server bestimmen. Nach ungeraden Spielzahlen werden die Seiten gewechselt; nutzt die Pause kurz für Wasser und einen gemeinsamen Plan.
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Theorie wird auf dem Court verständlich. Finde einen passenden Club in Österreich oder suche direkt nach aktuell freien Padel-Zeiten.
Offizielle Regeln und Einstiegshilfe
Zählweise, Aufschlag, Einspielen und Verhalten folgen den FIP-Regeln 2026. Die APU fasst die Regeln auf Deutsch zusammen; HEAD liefert eine praktische Aufwärmstruktur.
Redaktionell geprüft am 10. August 2026