Padel-Aufschlag und erster Volley: den Punkt vorbereitet starten.
Ein guter Aufschlag ist nur der Anfang. Trainiere auch den Weg nach vorne und die erste Antwort, damit Platzierung, Bewegung und Volley als eine zusammenhängende Aufgabe funktionieren.
So startest du
Wähle ein großes Aufschlagziel. Bewege dich danach mit bereitem Schläger vor und passe den ersten Volley an die tatsächliche Rückgabe an.
- Platzierung
- vor Maximaltempo
- Bereit
- Schläger beim Vorlaufen
- 3 Bälle
- eine zusammenhängende Übung
Das Ziel der Kombination
Aufschlag und erster Volley sollen dir eine geordnete Position für den nächsten Ball geben. Ein Ass ist kein notwendiger Erfolg; auch ein kontrollierter Beginn lässt sich gut trainieren.
Die technischen Aufschlagregeln stehen im Regel-Ratgeber. Hier geht es um die Verbindung der Schläge.
Zwei große Aufschlagziele
Markiere gedanklich einen breiten Bereich zur Mitte und einen zur Seitenwand im richtigen Aufschlagfeld. Spiele fünf Bälle in jeden Bereich und notiere Treffer, ohne sofort die Geschwindigkeit zu erhöhen.
Lass dein Gegenüber ehrlich returnieren. Ein erreichbares Ziel im leeren Feld ist erst der erste Schritt.
Vorlaufen und reagieren
Halte den Schläger bereit, während du vorgehst. Beobachte den Return und unterbrich den langen Laufschritt rechtzeitig für eine ausgeglichene Antwort.
Laufe keinem festen Netzpunkt blind hinterher: Ein Lob oder niedriger Return verlangt eine andere Bewegung als ein hoher langsamer Ball.
Den ersten Volley auswählen
Beginne mit einem großen Ziel und kontrolliertem Tempo. Bei einem schwierigen Return zählt, den Ball spielbar zurückzubringen; bei einer klaren Chance kannst du mehr Druck aufbauen.
Für weitere Volley-Varianten nutze den eigenen Volley-Ratgeber. Hier zählt die Qualität des gesamten Starts.
Übung: Aufschlag, Return, Volley
Zu zweit endet jeder Start nach dem ersten Volley. Nach zehn Wiederholungen wechseln. Zählt getrennt gültige Aufschläge und kontrollierte dritte Bälle; so erkennt ihr, wo der Ablauf bricht.
Zu viert spielt ihr danach den Punkt offen. Wechselt das aufschlagende Paar nach einem kurzen Block und besprecht nur eine beobachtete Verbesserung.
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Wie du diese Hinweise einordnen kannst
Unsere Erklärungen fassen die unten verlinkten Quellen zusammen. Verbindliche Spielregeln stehen beim zuständigen Verband; aktuelle Preise, Termine und Teilnahmebedingungen beim jeweiligen Anbieter.
Übungen, Wiederholungen, Zeiten und Zählweisen sind anpassbare Trainingsvorschläge. Sie sind keine offiziellen Spielregeln und ersetzen keine persönliche Anleitung. Passe die Schwierigkeit an eure Erfahrung und Kontrolle an.
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Die Quellen erläutern die Coaching-Grundlagen. Die Übungen, Zeiten und Zählweisen sind eigene, anpassbare Praxisvorschläge und keine offiziellen Spielregeln oder übernommenen Kurslektionen.
Redaktionell geprüft am 13. Oktober 2026